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滋养心灵 健康成长——我校开展心理健康讲座

作者:方宇孛 刘燕子 图:周庆龙 黄蓉 时间:2019-06-20 点击数:


学生记者方宇孛刘燕子报道:为提高我校学生的心理素质,进一步加强心理健康教育工作ㄍ。6月20日18时40分,由我校专业老师杜艳在师范楼A座报告厅开展心理健康讲座ㄍ。

讲座伊始,杜艳老师让在场的同学们进行一个小互动,全体起立,由老师作出一个指令,学生出与之相反的动作ㄍ。为此引出本次讲座的主题――压力和情绪的管理ㄍ。杜艳老师从认识压力和情绪、压力管理技巧、情绪管理技巧三个方面为同学们进行详细讲解ㄍ。

接着老师向同学们提出一个问题:大家在生活中有什么压力?同学们纷纷举手回答,杜老师用幽默,亲和的语言介绍压力主要来源于四个方面,分别为学习压力、家庭压力、人际压力、环境适应压力ㄍ。而后,老师让同学们找一个合适的位置,冥想自己在雨中的情景ㄍ。雨代表着压力,测试大家面对压力时的做法ㄍ。现场气氛高涨,5分钟过后,老师请几位同学进行了分享,随后便作出总结:生活中不能没有压力,适当的压力可带来一定的动力,面对压力时要保持自信、集中注意力、平时应科学地使用身体、对生活要有一颗乐观积极的心ㄍ。

20时整,讲座于众人对杜老师表示感谢的掌声中落下帷幕ㄍ。杜艳老师的精彩演讲,让同学们获益匪浅ㄍ。通过此次演讲,同学们更加了解自身状况,自我调节能力有所提高ㄍ。

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